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在淘宝上更改手机号的方法有多种，以下是具体的操作步骤。
方法一（淘宝账号绑定的手机号）：
1、打开淘宝APP，进入“我的淘宝”页面。
2、点击右上角的设置图标，进入“账户与安全”选项。
3、在该页面中找到并点击“修改手机号”，验证当前账号绑定的身份信息。
4、输入新的手机号码并验证，完成手机号更改。
方法二（支付宝账号绑定的手机号）：
因为淘宝账号通常与支付宝账号绑定，所以也可以选择在支付宝中更改手机号，这样淘宝上的信息也会同步更新。
1、打开支付宝APP，进入“我的”页面。
2、点击右上角的设置图标，选择“安全设置”。
3、在该页面中找到并点击“手机号”，进入修改界面。
4、验证当前账号的身份信息后，输入新的手机号码并验证，即可完成更改。
无论通过哪种方式更改手机号，都需要验证当前账号的身份信息以确保安全，如果忘记了淘宝或支付宝的密码，或者遇到其他操作问题，可以联系淘宝客服或支付宝客服寻求帮助，为了防止个人信息泄露，建议在安全的环境下操作，避免泄露个人信息。